Cześć
Nazywam się Adrianna i jestem certyfikowanym nauczycielem jogi – ukończyłam kurs Vinyasa Jogi (RYT 200H) , Jogi Nidry (TTC 50H) oraz Yin Jogi wraz z elementami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) oraz anatomia bioder (TTC 70H). Wszystkie powyższe kursy sygnowane są przez Yoga Alliance.
Ruch towarzyszy mi od zawsze, a praca z ciałem i oddechem oraz prowadzenie medytacji jest moją pasją oraz sposobem na życie.
Od ponad 20 lat jestem wegeterianką i prowadzę zdrowy i bardzo świadomy styl życia.
Prowadzę zajęcia grupowe, indywidualne oraz warsztaty dla firm i wydarzenia wellbeing ( współtprzę projekt @tenderflowteam), które łączą jogę, pilates, techniki oddechowe i relaksacyjne oraz szeroko rozumiany self-care czyli dbanie o siebie na wielu poziomach, pomagając uczestnikom odzyskać równowagę w ciele i umyśle, wyciszenie i siłę witalną.
Każde spotkanie jest przygotowywane przeze mnie z dużą uważnością i ogromną starannością oraz indywidualnym podejściem, tak aby uczestnicy mogli w pełni doświadczyć harmonii między ciałem a umysłem.
W mojej pracy łączę wiedzę z zakresu funkcjonalnego ruchu i świadomego oddechu i uważności na potrzeby moich podopiecznych. Uczę ich słuchać swojego ciała, dbać o siebie i przede wszystkim kochać siebie dokładnie takimi jakimi są, bo każdy z nas jest wyjątkowy
Dzięki temu moje warsztaty i wydarzenia wellbeing są nie tylko relaksujące, ale przede wszystkim transformujące i inspirujące.
Obecnie rozwijam swoje kompetencje i jestem w trakcie Programu Master dla Nauczycieli – pilates na reformerach i na macie, aby jeszcze pełniej wspierać swoich uczestników w pracy z ciałem i poprawie ich kondycji fizycznej.
Ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.
Uwielbiam spacerować (jest to dla mnie forma medytacji w ruchu), podróżować, spędzać czas w naturze i mojego kota Lucjusza.
Do zobaczenia!
Z miłością,
Adrianna